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Comment débuter (niveau 1) : 2 expériences faciles à l’état de veille

par

Apprendre l'hypnose

 

Vous n’y connaissez rien à l’hypnose et souhaitez apprendre facilement ?

Le mieux pour commencer l’hypnose est encore de débuter par des petites expériences à mener à l’état de veille, sans chercher à endormir qui que ce soit. Vous trouverez dans cet article 2 exemples faciles pour vous essayer facilement à l’hypnose sans connaissances techniques particulières.

Ces exercices permettent de tester votre force de persuasion et de vous entraîner à la suggestion.

Autant vous prévenir tout de suite, vous n’allez toutefois pas forcément réussir du premier coup. Certains exercices sont plus faciles (comme les chutes) après ça se complique un peu 😉 ! Il faut donc faire preuve de patience et essayer les exercices avec plusieurs personnes différentes, tout le monde n’étant pas sensible de la même manière. N’oubliez pas de garder votre calme (dans votre voix et votre regard) et de respecter les règles de base de la suggestion (lire à ce sujet les articles « La suggestion, comment ça marche ? » et « Les 9 astuces pour en imposer lors de ses suggestions« ).

Maintenant trouvez quelqu’un qui a confiance en vous pour participer à ces exercices, lisez bien tout ça et c’est parti ! 😀

La chute en arrière

Cet exercice se pratique debout, aussi bien pour votre sujet que pour vous. Demandez à la personne de mettre ses bras le long de son corps, les pieds joints. Placez-vous derrière elle et commencez votre suggestion :

« Tu vas maintenant respirer calmement… Voila, respire profondément… Ferme les yeux et détends toi.
Écoute ta respiration et concentre toi sur tes sensations… Tu respire profondément… Tu te détends… C’est très bien.
Je vais maintenant placer mes deux mains dans ton dos. »

Posez alors vos deux mains à plat dans son dos, sur ses omoplates et continuez :

« Continue à respirer profondément… C’est bien… Tout à l’heure, je vais progressivement retirer mes mains de ton dos et tu te sentiras attiré en arrière… Ne crains rien, je suis derrière toi pour te retenir.
Insensiblement ton corps penche en arrière… Tu le sens, ton dos appuie sur mes mains… »

Commencez alors doucement à retirer vos mains en appuyant un peu moins fort dans son dos et faites coïncider ça avec vos paroles :

« Ton corps penche de plus en plus… Ca y est, tu penches de plus en plus… Tu es attiré en arrière… Tu tombes en arrière !
Tu tombes !
Tu tombes ! »

À ce niveau là de la suggestion, si vous souhaitez pouvoir faire avec la même personne les exercices suivants, alors retenez-là ! 😉

La chute en avant

Si vous avez réussi la chute en arrière, vous pouvez enchaîner et essayer la chute en avant.

Replacez le sujet debout, placez-vous devant lui et commencez :

« Regarde moi dans les yeux… Voila, regarde moi dans les yeux… »

Fixez-le alors énergiquement entre ses deux yeux, entre ses deux sourcils, posez votre main à plat sur sa poitrine (pour éviter les malentendus, messieurs, entraînez-vous plutôt avec un pote, qu’avec votre voisine 😉 !) et dites d’un ton calme et assuré :

« Comme tout à l’heure détends-toi… C’est bien.
Quand je retirerai ma main, tu tomberas en avant… »

Commencez alors doucement à retirer votre main :

« Ton corps est appuyé sur ma main… Insensiblement tu penches en avant… Ma main se retire… Tu penches.
Tu tombes en avant.
Tu tombes !
Tu tombes ! »

Normalement ces deux exercices sont assez faciles, et les gens n’arrivent pas à résister trop fortement. Mais il faut bien avouer que sur certains ce n’est pas simple, puisque souvent les gens veulent se prouver et vous prouver que ça ne peut pas marcher sur eux…:(
Il  faut donc faire preuve de persuasion !

Si vous avez réussi ces deux exercices, vous pourrez passer au post « Comment débuter (niveau 2)« .

Alors, avez-vous réussi facilement ces deux exercices ? 😀

Apprendre l'hypnose

170 réflexions au sujet de “Comment débuter (niveau 1) : 2 expériences faciles à l’état de veille”

  3. Ping : L'hypnose s'immisce partout, mais c'est quoi en fait ? | ALCHIMY

    • J’espère qu’elle est pas endormi depuis le 7 décembre, sinon, contacte les services d’urgences, c’est plus sûr…

  5. Bonjour, j’aimerais apprendre l’hypnose mais je voudrais savoir si cette article et ces exercices d’hypnose marchent-ils vraiment ? Ca à l’air très interessant !
    merci de répondre svp : )

    Répondre

  7. Salut! Je viens d’avoir 14 ans, je n’ai jamais fait d’hypnose et j’aimerais m’y mettre. J’aimerais faire ces exercices sur ma petite sœur de 10 ans est-ce possible? Est-ce dangereux?

    Répondre

    • Bonsoir ( Shark Hypno, hypnotiseur pro )
      LAISSEZ VOS FRERES , SOEURS ETC… TRANQUILLES !!
      De 1, la famille est le PIRE « sujet » a l’hypnose
      De 2 : vous ne maitrisez riiien du tout… ON NE FAIT PAS D’HYPNOSE SUR LES MOINS DE 15ANS !!!

      Si vous ne voulez pas devoir appeller le SAMU arreter de suite !!!

    • Cette question d’hypnotiser des enfants revient fréquemment, comme l’explique très justement Shark Hypno, n’essayez pas les exercices sur des enfants !!
      Soyez logiques et raisonnables, vous êtes seuls responsables !!

  8. Bonjour, bon déjà, vu les commentaires ça semble plutôt bien marcher. J’aimerai beaucoup essayer mais n’ai malheureusement personne avec qui tenter l’expérience, mes parents trouvant cela contre nature et ayant déménagé il y a peu, il n’y a pas encore assez d’affinité entre moi et mes nouveaux amis pour essayer avec eux. Si je souhaite apprendre l’hypnose c’est car en plus d’être une chose fabuleuse et très instructive il s’agit aussi d’un moyen passif de neutraliser certaines personnes (notamment les grosses brutes qui s’en prennent aux filles).
    Ah oui ét encore une question, « est-il possible de pratiquer l’hypnose sur les animaux? »

    En tout cas, merci pour votre super article.

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    • L’hypnose est un art très compliqué pour certain et pour d’autre très facile. Si tu veux savoir si c’est vrai tu devrais essayer mais si ça ne marche pas ne te dis pas que c’est un fake. Tous dépend de ta capacité et de ta confiance en toi

  10. moi ca marche pas j ai 11 ans et j ‘ai essayé la technique sur ma sœur (9 ans) celle de la chute arrière et rien n’a fonctionner j’ai essayé d’innombrables fois mais rien peut etre que je ne suis q’une bonne à rien?

    Répondre

  11. bonjour j’ai 13 an s j’arrive bien a hypnotisé (j’arrive a atteindre les hallucinations sur mes sujets) et étant dans un internat j’ai pas mal de gens sur qui tester et sa marche mais j’ai du mal sur les un peu plus grand que moi bien que j’arrive sur certain. ducoup j’ai vraiment l’impression que je ne peut pas réussir sur un adulte ou encore plus loin dans la rue . faut il que je me lance ou je suis trop jeune ?

    Répondre

    • Je me permets de répondre à sa place en te disant que c’est mieux de faire du par coeur mais il faut que tu comprennes ce que tu dis et non récitez car il te prendra plus au sérieux. ^^

  14. bonjour je m’appelle talia j’ai 12 ans je voudrais savoir si je pourais aidé mon papy avec l’hypnose il est sour et je voudrais qu’il rentende ses possible ?

    merci

    Répondre

  15. Bonjour. J’ai 14 ans et je souhaiterais apprendre l’hypnose.
    Je voudrais savoir si l’hypnose pouvais nous aider à améliorer nos capacités, comme le dessin ou même pour l’apprentissage de tout les jours, pour les devoirs etc… Et si l’hypnose peut aussi augmenter notre confiance en sois? Merci d’avoir fait ce blog, il est vraiment intéressant.

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  16. Bonjours, j ai 15 ans et je voudrait commencer, j ai déjà regardé des vidéos sur internet et puis je suis tombé sur ce site qui m’a l air très sympa, j ai commencé avec mes parents et des amis, mais je n arrive jamais à allé au bout de l hypnose, par exemple, pour la chute arrière, ils se méttent à reculer mais jamais beaucoup

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    • Salut Antoine moi aussi j’essai. Au faite je m’appelle Prune (15 ans), et je trouve cette science de l’hypnose très intéressante…

    • Tant que ça ne va pas au contraire de leur principe ou de leur moral, je dirais oui. Ex: Ne vient pas à demander de se jeter dans la Meuse, son conscient le refusera. 😉

  19. J’ai trouvé les posts de ce blog tres intéressants, je pense m’y mettre moi aussi 🙂 j’essaierai tout d’abord avec des proches, puis apres, pourquoi pas au lycee avec des amis. Merci beaucoup pour ces conseils, ces precisions, bonne continuation. ^^

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  21. bonjour depuis que jai regarder le film insaisissable je reve d’arriver a endormir une personne mais je n’ai que 11 ans mais bon je ne perd pas espoir si quelqu’un pourrais mexpliquer comment endormir une personn.

    JEN REVE TELLEMENT!!!

    Répondre

  23. Bonjour je m’interse a l’hypnose depuis tous petit j’ai lu plein article et de commentaire je doit dire que ce site est tres instructif je me suis beaucoup entrainer est je doit dire que j’ai eu un petit probleme quand j’ai fait l’experience et que retirer mes main ma mere a commencer a tomber impresinner que sa marche si eficasement et elle est tomber sans que je la ratrape mais bon avec de la chance il y avait de la moquette donc sa a amorti le choque mais je me pose une question faut-il parler lentemant ou vite …?

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  24. Bonjour,
    Je vais commencer vos exercices, mon but étant d’aider ma femme enceinte a ce reposer car elle dort tres mal.
    Je vous tiendrais informer de mes avancer et viendrais peut être vous poser quelque questions si besoin 😉

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  30. Bonjour, est ce qu une personne lors de son état  » en hypnose » peut elle se réveiller de son plein grès ou est ce qu on peut prendre le temps de lui faire faire plusieurs experiances en une seule fois?

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    • Bonjour d’après ce que j ai lu non tu dois au contraire le faire avec tes propre mots une voie régulière et fluide sans crier ou déformer ta voie énormément

  32. se cite est super vraiment bravo au createur de cite je me suis interresser a l’hypnose quand je regarder messmer mais je crois que cela sera difficile d’avoir un gré de voix aussi serieux car d’apres moi je trouve que je ne suis pas si mature que pour mon age j’ai 12 et demi et j’espere y arriver je m’entraine et je me demande bien pourquoi je ne suis jamais aller sur se cite vraiment un grand bravo pour ce blog mais est ce vrai que l’on peut permettre a une personne qui est handicape de se sentir comme si il avait des bras ou des pieds ou meme qu’il reconnecte ses membres ?????? MERCI D’AVANCE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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  33. Je connais quelqu’un qui hyptnotise les gens et sa fait 25 ans qu il fait sa et il a commence a l’âge de 7ans alors tout le monde peux le faire et il s’appelle Messmer aller voir sur youtube

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  34. Je vais essayer sa demain, j’aimerais vraiment réussir a hypnotiser ! 😀

    Et par contre, pourrais-tu faire, des vidéo de tes exercices, ont verra mieu comment sa se passe, etc…

    Répondre

  35. Bonjout Je vais essayer l hypnose dans pas longtemps mais je voulais vous demander comment parler peut mettre sous hypnose quelqun ???
    pour reussir je sait qu il faut une grande confiance en soit , se maitriser soit meme avant de vouloir maitriser les autres et mettre le sujet en confiance

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  37. Yes c’est vraiment incroyable tes truc le pencher en arrière réussi du premier coup en lisant le texte et en tenant ma copine avec une seule main et deux fois de suite elle me la jurée quelle la pas fait expres.

    elle a essayer sur moi sa avait l’air de marcher mais je sais pas si c’est moi même qui reculer ou si jetait tirer. Sa ma fait une sensation bizarre quand elle me dit tu te détend maintenant par contre un petit frisson dans tout les corps.

    par contre pas devant impossible fou rire sans arrêt pas une seul fois jusqu’au bout LoL

    en tout cas ton site ou votre site est top continuer je l’ai découvert aujourd’hui et je compte bien rester.

    Répondre

  39. Bonjour, j’ai 14 ans et je voudrais savoir si je pouvais réussir à apprendre l’hypnose ? Je suis passionnée mais j’ai peur de ne pas y arriver et je suis assez timide.

    Répondre

  42. Bonjour J’aurais 15 ans en mai serait-il possible de pratiquer l’hypnose à mon agej’ai essayé les expériences de la chute avant et arrière sur mes amis et ça moyennement marché est-ce que le bruit par exemple d’une cour de récréationpourrait perturber la réception a l’hypnose en tout cas bravo pour le site et je vais bientôt passer niveau 2 enfin je l’espèrej e vous tiendrai au courant des résultats des exercices de chute 1 et 2 et si possible ce du niveau 2 a bientot

    Répondre

  43. Salut!J’ai plusieurs questions : j’ai essayer sur plusieurs personnes mais je sais pas si elles le font exprès ou si elles sont vraiment hypnotiser (surtout sur mes amis) et aussi la séance peut durée combien de temps ?Sinon merci pour touts tes conseil

    Répondre

    • Hello…. Shark Hypno, pour te repondre

      Alors tout d’abord, il y’a un signe très facile a detecter pour savoir si lors de ton induction, l’inconscient de ton volontaire capte ta voix .. C’est le R.E.M (Rapid Eye Mouvement) où tu constates que le globe occulaire fait des mouvements très rapide sous la paupiere.
      Te sauras de suite si tu es sur la bonne voie ou pas… et si tes amis joue au acteur.

      (Il serais judicieux de faire un article, si je n »ai deja fait)
      Je constate beaucoup de personne qui se lance dans l’hypnose, et ignore ça ! Et c’est grave, je vous laisse imaginer la sécurité… l’hypnose n’est pas un jeu !

      Ce n’est pas possible de pratiquer l’hypnose et ignorer ce phénomène.

      Shark Hypno

  47. Merci Comment Hypnotiser pour les conseils que tu procure aux gens, on sent dans tes commentaires que tu connait beaucoup de choses.
    Grâce à tes conseils je réussis tout les exercices proposés!

    Répondre

  48. J’ai réussi a faire faire la chute arrière a ma sœur dans ma chambre puis j’ai réessayé dans mon jardin mais ca na pas marché .
    Est ce que pour hypnotyser quelqu’un il faut que le terrain soit plat?
    Merci de votre réponse

    Répondre

  49. Bonjour, j’aimerais savoir le quel est le plus facile entre la chute en avant et la chute en arrière ?
    J’attends votre réponse avec impatience, merci d’avance .

    Répondre

  51. Boujour tout d’abord un grand merci pour votre site qui est super bien fait!!!
    Et juste une question est ce qu il y a danger a faire entrer en transe profonde, somnenbulic un femme enceinte a son 8e mois ou pour le bébé? La transe agi t’elle aussi sur le bébé
    Je ne veux prendre aucuns risques
    Merci a vous et continuer comme ca
    Longue vie a votre site!

    Répondre

    • Salut et merci pour les commentaires positifs 😀
      Concernant ta question, je n’en ai aucune idée, mais l’hypnose n’est pas anodine et les grossesses sont toujours des moments délicats et fragiles ! Imagine quelle catastrophe cela serait si tu provoquais des contractions prématurées !
      Dans le doute, ne le fait surtout pas, abstiens toi et trouve une autre personne pour réaliser tes exercices.
      Bonne continuation et n’oublie pas de liker le site 😉

    • Bonjour. Je vais te repondre a ta question.

      Faire entrer une personne en trans profonde, ne presente aucun danger….au contraire, la personne sera encore plus détendu, et se sentira bien.

      Pour ce qui est d’une femme enceinte, aucun danger immediat , mais déconseillé ( risque de chute, etc….) donc a eviter.

      Shark Hypno

  53. Bonsoir,

    Je vous félicite pour votre site et vos articles très intéressants, clairs et bien écrits. Trouver une aussi bonne qualité et de plus gratuite, est de plus en plus rare sur internet … Je me demandais si le vouvoiement était obligatoire lors de l’hypnose d’une personne que l’on a pas l’habitude de vouvoyer ? Cela ne rajoute-t-il pas plus de difficulté pour le sujet à accorder sa confiance et à nous écouter sérieusement ?

    Répondre

    • Hello, merci beaucoup pour ton commentaire et tes encouragements !
      Le vouvoiement n’a aucun rôle dans l’hypnose, l’utilisation de « vous » ou « tu » ne change rien. J’ai écris certaines suggestions dans les exercices avec « vous », d’autre avec « tu », mais finalement ce n’est peut être pas très clair et j’aurais du utiliser « tu » partout (puisqu’en général les sujets sont des proches lorsque l’on débute). Bien sur il te faut utiliser la formule de ton choix et continuer à tutoyer les personnes que tu tutoies. Cela leur semblerait effectivement bizarre que tu mettes soudainement de la distance entre vous et cela rajouterais effectivement de la difficulté.
      D’une manière générale, il te faut sentir les mots que tu utilises et être à l’aise avec ton discours. N’hésites donc pas à adapter les propositions de suggestions à ton auditoire.
      Tiens-nous au courant de tes progrès et n’oublie pas de nous liker 😉

  54. Merci bien pour les informations. Il va se prêter au jeux de toute façon qui ne tente à rien à rien 😉 on verra bien avec lui. Sinon au cas où j’ai d’autre cobaye 😉 merci en tout cas je vous tient au courant

    J’ai partager votre site sur ma pages Facebook 😉

    Merci encore

    Répondre

  55. Bonjour voilà j’ai 22 ans et j’ai toujours été fasciné par l’hypnose. Aujourd’hui je visite votre site (que je trouve super) et j’aurais une question j’aimerais tenter l’expérience sur mon petit ami mais il n’y crois pas vraiment tant que rien ne lui sera arriver mais il se prête volontiers au jeu . Pouvez vous me dire si cela sera difficile sur lui ?
    Merci d’avance

    Vangelisia

    Répondre

    • Salut et merci pour les encouragements !
      Difficile de dire si ton petit ami est très réceptif à l’hypnose ou non. Shark Hypno par exemple aime bien hypnotiser les personnes réfractaires, il trouve cela plus facile ! https://www.comment-hypnotiser.com/interview-hypnotiseur-shark-hypno.html
      Après, Shark Hypno a du métier et l’habitude, pour toi cela sera difficile de commencer avec quelqu’un qui trouve cela ridicule ou qui te déstabilise. Tente un test de réceptivité. Si malgré tout il a envie de jouer le jeu par curiosité cela devrait fonctionner.
      N’oublies pas de liker le site 😉

    • C’est le fait d’insister quelqu’un a faire quelque chose.
      EX : Tu demande a ton ami de sauter d’un pont. Si il le fait sans problème, tu as un grande force de persuasion.

  57. Bonjour j’ai 14 ans et après avoir essayé de nombreuses inductions sur mon petit frère afin de le faire entrer en transe j’ai échoué toutes les fois… Avez vous quelques conseils ?
    Merci d’avance 🙂

    Répondre

  58. Bonjour, j’ai toujours été très impressionner par l’hypnose, et j’ai lu votre article et pour les chutes j’y suis arrivée d’un coup ! Je vous remercie pour cet article très motivant !
    J’ai aussi essayer le test de réceptivité les doigts collés, quand je le fais sur quelqu’un les doigts se rapprochent, se touchent, mais ne se collent pas..
    Je ne sais pas d’ou vient le problème..
    Pouvez-vous m’aider ?
    Merci, bonne continuation. 🙂

    Répondre

  59. Bonjour,je m’appelle lina j’ai 9 ans et j’ai un petit frère qui fais plein de bêtise .
    EX:il a déjà cassé le pare brise d’une BMW avec une clé à molette.Tellement il s’est agité il a déjà eu 2 plâtre et il a 5 ans.Il est violent exité parle fort impoli et normalement il devrait me respecter non? Et bien pour lui non .Dès que je lui propose une activité calme
    EX:lire un livre ou chanter un peu et bien il me tape ou il me morre. Devinez il a fait tomber combien de dent. 4 dents!!!au début il courait et puis BOUF!!il est tombé sa lui a enlevé une dent (sa 1ère) et sa a fait bouger les 3 autres.Bref je veut juste l’hypnotiser un peu pour qu’il arrête de faire des bêtise. je sais qu’il ne faut pas aller contre sa volonté mais depuis qu’il est petit il a fait plus de 5000 € de dégât et c’est moi qui prend tout…

    Répondre

    • Salut Lina,
      merci pour ton message, mais tu es trop jeune pour pouvoir te lancer dans l’hypnose. Cela demande du recul et un sens des responsabilité que tu ne peux pas avoir à 9 ans, malgré le fait que tu donne le sentiment d’avoir déjà les pieds sur terre.

      En ce qui concerne ton frère, il semble en effet avoir beaucoup de mal avec l’autorité. Cela est souvent le signe d’un mal-être.
      Il a besoin d’éducation, d’être suivi et accompagné par tes parents pour qu’il réussisse à s’épanouir sans tout casser autour de lui.
      Cela doit passer par l’autorité parentale et non par l’hypnose. L’hypnose ne peut pas être utilisée pour changer les gens, cela s’appelle de la manipulation et ce n’est pas autorisé. Cela n’aiderais surement pas ton frère et ne ferais qu’empirer les choses.
      Si tes parents se sentent dépassés par ton frère, ils doivent impérativement se faire aider et aller consulter un professionnel, un pédiatre ou les services sociaux qui pourront les accompagner et les conseiller au mieux pour parvenir à gérer leurs difficultés.

      Ce message est important : tu es encore trop jeune pour te lancer dans l’hypnose et ton frère n’a pas besoin d’hypnose, mais d’un accompagnement.

      Je te souhaite malgré tout bon courage Lina. N’hésite pas à demander conseil à des adultes de ton entourage ou de ton école si tu en ressent le besoin, ils pourront t’aider beaucoup mieux que des blogs comme celui-ci.

  61. Merci ,pour la techniqueeme si j’ai un peu modifié les paroles pour le faire sur des enfants de 8ans et sa a marché du premier coup,je j’ai que 13 ans .

    Répondre

  63. J’aimerais tester les chutes mais je suis une femme et j’ai peur de ne pas rattraper mon sujet.
    Dois je prendre qqun de plus petit ou léger que moi?

    Répondre

    • Salut Cadm, si cela te rassure, oui, prends quelqu’un de léger. Mais de toute façon ton sujet ne sera pas endormi en sommeil hypnotique, il sera éveillé. Lorsqu’il se sentira tombé, il aura le réflexe que l’on a tous lorsque l’on perd l’équilibre : il mettra un pied devant ou derrière pour se rétablir, se rendant compte que tu lui as fait perdre son équilibre uniquement avec tes mots.

  64. Salut
    Je suis beaucoup intéressée par ça,j’aime impressionner mes amis et tout cela,je fait déjà de la magie.
    Mais bon,je voulais savoir..Tout le monde peut réussir ces exercices ? Je ne suis pas encore adulte et a la tête on ne voit que des hommes hypnotiseurs..
    Une fille y arriverait t-elle ?

    Répondre

  65. Bonsoir 🙂
    J’arrive bien la chute en arrière, mais lorsqu’il s’agit de la chute en avant, je n’y arrive pas.. Je pense que c’est dû au fait que les gens me voient… Pensez vous qu’il est possible de leur faire fermer les yeux, ce qui m’aiderai par ailleurs à conserver mon sérieux ? 😀

    Répondre

  68. Bonjour, tout cela me semble très intéressant, j’ai lu et relu vos articles et je pense me lancer en utilisant comme sujet mon compagnon, seulement même s’il a confiance en moi il est très trouillard de nature et l’idée de la chute le rebute.

    Pensez-vous qu’il est envisageable de mener exactement la même expérience mais à genoux ou en tailleur sur un matelas ? Il pense que je serais physiquement incapable de le rattraper et ne veut pas se faire mal… Il est très cartésien donc c’est un peu un challenge…

    Répondre

    • Salut Daphnis,
      ne t’inquiète pas car ton compagnon ne va pas chuter lourdement comme si il s’évanouissait. En effet, il ne vas pas tomber en sommeil hypnotique avec ce petit exercice et s’effondrer dans tes bras, mais simplement perdre l’équilibre.

      Il restera éveillé et conscient tout au long de l’exercice, mais va se sentir attiré par tes mains, jusqu’à se sentir déséquilibré et faire un pas un avant ou en arrière, son corps utilisant un réflexe pour lui éviter de tomber.
      Il sera alors surpris de s’être laissé entrainer dans la suggestion de chute malgré ses craintes et tu auras réussi ton premier contact avec l’univers des suggestions !
      En effet tout le monde craint de tomber et personne ne le souhaite, ce qui rend cet exercice d’autant plus intéressant, car tu vas l’amener par ta conviction à lui faire faire une action que son corps pensait habituellement lui interdire.
      Tu dois juste rester devant ou derrière pour qu’il puisse s’appuyer sur toi lorsqu’il sera déséquilibré, c’est tout ! Il ne va pas perdre ses moyens comme une poupée de chiffons, pas avec cet exercice (le sommeil hypnotique est abordé seulement à partir du niveau 4).

      N’oublie pas que ce n’est qu’un des exercices possibles, un premier petit contact facile à réaliser. Si tu ne te sens pas à l’aise avec celui-ci, essaye avec un autre du niveau 2, peut être plus adaptés à tes ressentis.

      En tout cas n’hésite pas et lance toi.

    • Bonjour Luki, peut-être as-tu des facilités, mais dans tous les cas, évite de faire n’importe quoi : tu seras plus fier de toi et tes amis prendront plus de plaisir à faire les exercices avec toi.

  74. Franchement, avant de chercher sur internet je croyais que l’hypnose était trop compliqué, surtout pour moi. Mais comme je suis curieuse, j’ai cherché sur internet et j’ai découvert ce blog, donc j’ais essayé le premier exercice sur mon père, qui est hyper septique à tous ça et j’ai réussit du premier coup en ne lisant que 2 fois la description et je n’ai que 14 ans, donc comme quoi on peut apprendre à n’importe quel âge, et en plus c’est facile. Mais ce serais bien qu’il y ai un niveau 3 d’hypnose.

    Répondre

  75. Bien sur, il n’y a pas de contre indications à faire ces petits exercices avec des enfants, il faut que cela reste cependant un jeu pour eux aussi. Il faut évidement également adapter le langage et le rythme et ne pas insister si cela ne les amusent plus.

    Répondre

  77. bonjour,
    j’arrive bien a faire les chut mes je voulait juste vous demander si c’est possible de le faire sr jne personne tres tres jeune (6ans)!?
    merci d’avance!.

    Répondre

  78. Bonsoir,

    Cela fait quelques fois que je passe sur le blog, avec comme une majorité de personnes ici, l’envie de tester la suggestion… J’ai 30 ans et je viens de réussir ce soir sur trois personnes différentes la chute en arrière… J’ai également fait coller les deux index d’une des personnes qui m’a semblé la plus réceptive… Pour y arriver j’ai utilisé la méthode que j’ai lu dans un des articles (fermes les yeux, respires profondément, tu te détends, tu es couché sur un bord de plage et tu sens l’eau touchez tes pieds, etc…). Je testerais d’autres expériences encore mais je n’ai pas beaucoup de temps non plus… Je précise que c’est la première fois que j’essaie… En revanche je n’ai pas terminé l’expérience avec une personne qui ne jouais pas le jeu… Donc plutôt que de perdre en crédibilité, j’ai préféré arrêter l’expérience avant… Si je réussis d’autres expériences je viendrais vous en parler…
    En tout cas merci pour les tuyaux donné sur le blog….

    Répondre

    • Salut Impertinent et merci pour ton retour d’expérience.
      Désolé pour le temps de publication de ton commentaire, mais il était passé dans les indésirables et je viens de tomber dessus par hasard… 🙁
      Félicitations pour ton succès, réussir sur trois personnes du premier coup c’est chouette, tu semble avoir des prédispositions pour ça, ne t’arrêtes donc pas là !
      J’espère que depuis décembre tu as eu l’occasion de tester les autres niveaux et de pousser un peu tes expériences. En tout cas n’hésites pas à nous faire un retour (j’irai vérifier les indésirables, promis ! 😉 ).

    • Effectivement cela serait sympa, mais je n’ai aucune connaissance technique et tout ça prend du temps (difficile de jongler entre le job, la famille, les projets et les centres d’intérêts comme l’hypnose…), je pourrais difficilement m’y consacrer pour l’instant 🙁 !

  80. Bonjour;
    Je me présente j’ai 14 ans et depuis déjà 2 ans l’hypnose me fascine et je voulais savoir si vous pouvez me donner des conseil pour commencer ?
    Et va t-il y avoir un 3eme épisode ?

    Répondre

    • Le meilleur des conseils c’est de te dire de ne pas avoir peur d’échouer. Ce n’est en effet pas forcément évident et il te faudra recommencer et être patient avant d’y arriver. Donc, courage !
      Oui, il y’aura bien sur des suites.

    • Je n’ai pas malheureusement de CD ou de livres, mais j’en cite souvent dans les articles si vous souhaitez approfondir certains sujets.
      N’hésite d’ailleurs pas à nous conseiller des outils si tu en as trouvé des efficaces.

  81. Bonjour;
    Je voulais savoir si il est nécessaire de savoir par-cœur les phrase que vous prononcer ? Et-il possible pour le Premier exercice de lire en même temps que l’on manipule ?

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    • Salut Jonathan, effectivement c’est une bonne question. Tu peux tout à fait tenter l’expérience en lisant en même temps, mais c’est difficile d’être fluide, de ne pas hésiter ou bafouiller en lisant, ou en ne sachant pas vraiment ce que tu vas dire. C’est donc une bonne idée d’apprendre par cœur ce que tu vas dire à la personne que tu hypnotise, cela te permettra de te concentrer sur ta voix, ton intonation et ton regard.
      Les textes proposés ci-dessus ne sont bien sur que des suggestions et avec l’habitude et l’entrainement, tu sauras quels textes te correspondent le mieux, cela deviendra donc naturel.

  82. Bonjour , cela fait depuis hier que j’apprends l’hypnose , j’ai 17 ans , et j’ai lu beaucoup de choses sur votre blog.
    J’aimerais essayer cet exercice sur un ami ou sur quelqu’un de ma famille , mais j’ai envie de réussir du premier coup ! (j’aime bien réussir les choses du premier coup ! ^^)
    Donc les questions que je me pose sont :
    Est-ce possible de réussir des tours d’hypnose du premier coup ? (peu importe qu’il soit)
    Et combien de temps faut-il que je m’entraîne avant d’essayer cet exercice ?

    Merci d’avance ! 😉

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    • Certains réussissent du premier coup, mais c’est plutôt exceptionnel (Ninou en est un bon exemple 😉 ) !
      Certains exercices sont plutôt facile, d’autres seront plus durs, cela va vraiment dépendre de toi, il n’y a pas de règles automatique que l’on pourrait appliquer à tout le monde…
      Personnellement j’ai du m’y reprendre à 15 fois au moins !

    • Adrien Guilbot , personnellement quand j’ai essayé le niveau 2 j’ai éteins la lumière et je n’est laissé qu’une petite source de lumière , en plus c’étais le soir et la personne étais fatigué naturellement. Je pense qu’a ce niveau on ne peux pas mettre quelqu’un en état de veille mais qu’on peux se servir de sa fatigue naturel , c’est pourquoi les professionnels de l’hypnose font des spectacles le soir et dans une salle sombre ! 😉 😀 Ce n’est que mon avis ! Je n’ai que 13 ans mais comme j’ai réussi je me permet de te répondre 🙂 .

    • Excuse moi Adrien, je crois que j’ai manqué de précision sur l’utilisation de l’expression « état de veille ». L’état de veille signifie « réveillé » et non pas « hypnotisé ». C’est donc le contraire d’endormi.
      Il s’agit de l’état normal que tu as toute la journée et l’état qu’ont tes sujets au début de tes inductions hypnotiques.
      Certaines expériences d’hypnose, comme celles proposées ci-dessus se font sans endormir le sujet, c’est pour cela que l’on parle d’expériences à l’état de veille, mais des inductions plus complexes nécessitent un état d’hypnose beaucoup plus profond avec un endormissement du sujet.

      Pour endormir un sujet lorsque tu as réussi les premières expériences proposées, il te faut inviter ton sujet à fermer les yeux, à se détendre, profondément, de plus en plus profondément et ainsi de suite, jusqu’à lui demander de s’endormir, de s’endormir, de se laisser aller dans le sommeil tout en écoutant ta voie.
      Une des techniques fréquemment utilisée est celle des « vagues », qui consiste à demander au sujet que tu hypnotise et qui s’est préalablement allongé confortablement, de se concentrer sur sa respiration, sur l’air qui rentre et qui sort de ses poumons, sur sa cage thoracique qui devient plus ample, puis diminue de volume lors de l’expiration. Tout en continuant à respirer amplement, profondément, tu vas lui demander d’imaginer qu’il est allongé sur une plage de sable fin, très agréable, qu’il se sent bien et ressent la sensation de son corps qui s’enfonce légèrement dans le sable fin, le sable chaud et apaisant. Des vagues viennent progressivement toucher ses orteils, la plante de ses pieds, puis ses talons et lorsque la vague se retire, les grains de sables filent entre ses pieds, quelques grains de sable se retirent avec la vague et ses talons s’enfoncent un peu plus dans le sable avec douceur et dans une sensation très agréable. Puis la vague revient et monte cette fois-ci un peu plus haut, jusqu’à ses mollets qui s’enfoncent eux aussi un peu plus dans le sable.
      Tu procède ainsi avec les différentes parties de son corps, pour qu’il se concentre sur ses sensations et sa détente et non plus sur le fait qu’il participe à une expérience d’hypnose. Le but est vraiment de le faire penser à autre chose et de détourner son attention sur ses propres sensations. Symboliquement, il va comprendre que plus son corps s’enfonce dans le sable, plus il s’endort. L’induction va durer un moment, ne cherche pas à aller trop vite, prend ton temps, par exemple une demi-heure. Après ce temps, ton sujet est tellement détendu que l’endormissement est naturel pour lui, toutes ses défenses sont tombées et lorsque tu lui demande de s’endormir complètement après avoir compté jusqu’à 10, il le fait de bon cœur tout en continuant à t’écouter, puisqu’il attendait ce moment. Tu peux alors procéder à ton expérience, avant de lui demander de se réveiller. Le réveil sera beaucoup plus rapide, tu comptes de nouveau jusqu’à 10 en énumérant à chaque étape les muscles et parties de son corps qui se réveille et en lui expliquant qu’à 10 il sera complètement éveillé.
      À ce moment là, parle de plus en plus fort et de plus en plus vite, le but n’étant plus de le détendre. Si il a du mal à émerger, insiste un peu en donnant de vrais ordres courts « Tu te réveilles ! Tu te réveilles ! » et par exemple en claquant des doigts à 10 pour produire un son inhabituel pour lui.
      Lors des démonstrations comme on peut le voir sur Internet, les sujets ont souvent été préalablement préparé par une hypnose de ce type, en effet la première fois sera toujours la plus longue et ce n’est pas très spectaculaire. Mais les fois suivante seront plus rapide et un sujet que tu as déjà hypnotisé sera beaucoup plus réceptif les fois suivantes.

      J’espère que cela t’aidera !

  84. Oups, je ne comprends pas le sens de ta question Guillaume.
    En effet, ton sujet sera toujours éveillé lorsque tu débuteras une induction. L’induction a pour but de diminuer la vigilance du sujet pour le plonger dans un état modifié de conscience comportant moins de barrières intellectuelles. Cet état modifié ne prend pas forcément la forme d’un endormissement (comme c’est le cas dans les exercices ci-dessus).
    Un sujet hypnotisé n’est donc pas obligatoirement endormi.

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  85. Comme je l’expliquais à Mathieu plus haut, il est tout à fait possible d’apprendre l’hypnose quand on est jeune, même si cela demande peut être plus d’entraînement pour être sur de soi et faire preuve de persuasion et de charisme.
    Dans tous les cas, il faut persévérer, courage !

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    • L’hypnose fonctionne sur les animaux, mais ce sont des procédés mécaniques qui sont utilisés. Je crois que Shark Hypno a fait une vidéo dans laquelle il hypnotise son chat.

      Edit : C’est en fait sur son lapin qu’il réalise l’expérience, vous pouvez voir la vidéo là

      . Il est incroyable non ?

    • Hello 🙂

      Alors sur un chat, le mecanisme est assez simple.
      C’est une technique utiliser par la maman chat avec ses petits.

      Il suffit de prendre la peau du chat au garrot (peau du cou…on dirait de la peau en trop ^_^)
      De tirer ( doucement heiiin!!) Et d’y mettre une pince a cheveux ( sans dents !!! Et qui serre pas trop fort)

      Le minou va devenir « stone » et entrė en immobilité tonique. .. incapable de bouger.

      Suffit de retirer la pince et minet va retrouver ses facultés de chat ^_^

  88. Bonjour ,
    J’ai 13 ans et j’adorai réussir a faire de l’hypnose … il faut dire que je n’est pas essayer ! 🙂 J’ai seulement une crainte , est-ce que c’est possible de réussir a hypnotiser , mais ne pas réussir à réveiller la personne ?

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    • T’inquiètes pas Alan, avant de pouvoir endormir quelqu’un, il va falloir sacrément t’entraîner ! 😉
      Même si l’hypnose est utilisée dans les hôpitaux comme une anesthésie douce, cela ne plonge pas le sujet dans le coma, c’est à dire que la personne hypnotisée va rentrer dans une sorte d’état second entre la veille et le sommeil, ce n’est donc pas un endormissement profond, mais un état de relaxation et de détente complet qui peut être rompu facilement, par un bruit, un contact ou une simple indication de la voix.
      Lorsque les sujets sont endormis très profondément comme on le voit parfois sur certaines vidéos, l’hypnotiseur n’hésite pas à claquer des doigts, à taper dans ses mains ou à toucher l’épaule de son sujet, pour que celui-ci sorte de son état de détente dans lequel il se sent bien.
      Dans le cas ou l’hypnotiseur ne réveille pas son sujet, je pense que celui-ci revient à lui naturellement après un temps, comme après une sieste. Mais je n’ai pas de confirmation de cela.
      Si quelqu’un connaît le réponse, elle est la bienvenue !

    • Si une personne ne vrut pas se reveiller car il se sent bien dans cet etat de « transe » il faut le mettre au froid , il se reveillera de lui meme

    • Hello, tu as de la chance que je te reponde ^_^

      Alors oui tu devrais pouvoir y’arriver a ton age (meme si 13ans n’est pas un âge approprié pour ma part !! ) Il y’a des règles de sécurités a appliquer, et ce n’est pas a 13ans que l’ont peux les appliquer correctement.

      Pour ta question concernant le reveil : La personne reviendra d’elle même a l’etat éveillé au bout de 15min environs..mais très fatiguée et se sentira peut etre pas tres bien.

  92. Est ce que ça marche même si c’est un enfant de 13 ans qui essaye de le faire(j’essaye de le faire apprendre à mon petit frère de 13 ans)

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    • Salut Mathieu !
      Il n’y a à priori pas de contre-indications si c’est un enfant qui fait l’expérience, mais c’est peut être un peu plus difficile pour eux, les enfants étant souvent plus timides… Il faut vraiment faire preuve de persuasion, essayer de ne pas avoir de doutes dans sa voix, en gros il faut prendre le dessus et s’imposer sur son sujet, c’est donc plus facile à faire pour des adultes (qui ont aussi moins de difficultés à parler en public et qui arriveront également peut être plus à avoir un discours fluide et sans accroc).
      En tout cas, je pense que ton petit frère peut y arriver si il s’entraine et ne se décourage pas. Il faut vraiment qu’il essaye plein de fois et ça va finir par marcher !
      Tiens nous au courant si il y arrive !

    • salut. j’ai 12 ans 1/2 et j’ai eu envie d’essayer. sa a parfaitement marché sur ma cousine et un copain de mon cousin. ton frère peut très bien y arriver

    • biensur, mais l’hypnose requiere d’avoir un statut qui promet un certain resultat, qu’on s’attendra pas a voir chez un enfant mais si il continue et grandit avec, il sera certainement capable de beaucoup plus vieux

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